Träning ska vara roligt!
Det har redan hunnit bli skottdagen den 29 februari och drygt sex månader har gått
sedan jag tog det där första steget på min hälsoresa. Då var jag 26 kilo tyngre än idag.
Den här veckan, årets nionde, har jag tillryggalagt en intensiv träningsperiod.
I måndags tränade jag med min pt, i tisdags deltog jag under ett ovanligt tufft
EasyLine-pass (vi var bara två stycken), i onsdags körde jag sprintpass på cykeln,
i torsdags avverkade jag ett "Bröst, axlar, triceps-pass" och i går var det AfterWorkout på
gymmet (en fantastiskt trevlig tillställning) med tabatapass och andra utmaningar.
sedan jag tog det där första steget på min hälsoresa. Då var jag 26 kilo tyngre än idag.
Den här veckan, årets nionde, har jag tillryggalagt en intensiv träningsperiod.
I måndags tränade jag med min pt, i tisdags deltog jag under ett ovanligt tufft
EasyLine-pass (vi var bara två stycken), i onsdags körde jag sprintpass på cykeln,
i torsdags avverkade jag ett "Bröst, axlar, triceps-pass" och i går var det AfterWorkout på
gymmet (en fantastiskt trevlig tillställning) med tabatapass och andra utmaningar.
Från början, då jag planerade min vecka hade jag inte tänkt att göra någonting i helgen,
men idag hjälpte jag en kollega att flytta, så det blev en hel del tunga lyft.
Från och med nu, lördag kl. 15, kommer jag inte att röna en fena förrän på måndag
eftermiddag. Då börjar nästa träningsperiod. Den ser jag fram emot! :)
Bakom mig har jag alltså viktnedgången med "smalmat" och intensiv cardioträning
(24 pt-pass), framför mig på resan breder muskelbyggarutmaningen ut sig (12 nya pt-pass).
Min kost har lagts om ännu en gång. Nu behöver jag äta mer och nöta mindre i cykelsadeln.
Fokuset ligger på styrketräning.
I morgon ser jag fram emot att få min nya Bianchicykel levererad. Den kommer jag att
använda flitigt i sommar för att bränna kolhydrater under långledigheten. Den är sååå snygg ;)
Egentligen skäms jag för att erkänna det, men jag är verkligen prylfixerad! Jag älskar allt
vad materialsporter heter. Nu har jag möjligheten att köpa på mig en massa roliga prylar
till min nya cykel. Eller vad sägs om en cykeldator tex? Eller Bianchikläder med den
karaktäristiska Celeste-nyansen? Och för att inte nämna alla komponenter som man kan
uppdatera på cykeln!? Ja, jädrar vad roligt! Träning ska vara roligt!
Roligaste träningspass: Spinning och styrka överkropp.
Värsta träningspass: Knäböj
Bästa gymmet: Jag har avverkat en hel del gym genom åren, men aldrig upplevt ett
lika bra gym som First Class! First Class gym Linköping är i en klass för sig!
Personer som motiverar mig: Min personliga tränare Ellinor Hök och spinninginstruktören
Sofia Häger! De ger mig energi och lust att fortsätta träna!
Godaste proteinbar: Alla Barebelles (utan tillsatt socker)! Mums!
Bästa energidryck: Red Bull (sockerfri) och Nocco Focus
Mina egna träningscitat: -"Kör, bara kör!" -"Never give up!" -"Gör det bara!"
Nästa inköp: En köksvåg så att jag kan väga kosten och en Bianchicykel.
men idag hjälpte jag en kollega att flytta, så det blev en hel del tunga lyft.
Från och med nu, lördag kl. 15, kommer jag inte att röna en fena förrän på måndag
eftermiddag. Då börjar nästa träningsperiod. Den ser jag fram emot! :)
Bakom mig har jag alltså viktnedgången med "smalmat" och intensiv cardioträning
(24 pt-pass), framför mig på resan breder muskelbyggarutmaningen ut sig (12 nya pt-pass).
Min kost har lagts om ännu en gång. Nu behöver jag äta mer och nöta mindre i cykelsadeln.
Fokuset ligger på styrketräning.
I morgon ser jag fram emot att få min nya Bianchicykel levererad. Den kommer jag att
använda flitigt i sommar för att bränna kolhydrater under långledigheten. Den är sååå snygg ;)
Egentligen skäms jag för att erkänna det, men jag är verkligen prylfixerad! Jag älskar allt
vad materialsporter heter. Nu har jag möjligheten att köpa på mig en massa roliga prylar
till min nya cykel. Eller vad sägs om en cykeldator tex? Eller Bianchikläder med den
karaktäristiska Celeste-nyansen? Och för att inte nämna alla komponenter som man kan
uppdatera på cykeln!? Ja, jädrar vad roligt! Träning ska vara roligt!
Roligaste träningspass: Spinning och styrka överkropp.
Värsta träningspass: Knäböj
Bästa gymmet: Jag har avverkat en hel del gym genom åren, men aldrig upplevt ett
lika bra gym som First Class! First Class gym Linköping är i en klass för sig!
Personer som motiverar mig: Min personliga tränare Ellinor Hök och spinninginstruktören
Sofia Häger! De ger mig energi och lust att fortsätta träna!
Godaste proteinbar: Alla Barebelles (utan tillsatt socker)! Mums!
Bästa energidryck: Red Bull (sockerfri) och Nocco Focus
Mina egna träningscitat: -"Kör, bara kör!" -"Never give up!" -"Gör det bara!"
Nästa inköp: En köksvåg så att jag kan väga kosten och en Bianchicykel.